L'énergie réelle de la marche nordique, enfin calculée avec la part que vos bâtons y ajoutent.
Bientôt disponible sur l'App StoreiOS 17+ · Apple Watch · Fonctionne hors-ligne
Exclusif Go-NordiK
Les apps de sport généralistes enregistrent la marche nordique comme une simple marche : l'effort des bras et des bâtons passe à la trappe. Go-NordiK l'estime avec deux moteurs d'analyse conçus pour elle.
d'énergie dépensée en moyenne grâce aux bâtons1
1 Church et al., 2002 (conditions réelles) ; nordique experte : PLOS One, 2018. Estimations à visée sportive, pas une mesure médicale.
Vitesse, pente et dénivelé GPS lissés, corrigés par la cadence et la régularité de vos bâtons mesurées au poignet.
Votre fréquence cardiaque rapportée à votre réserve cardiaque et à votre VO₂max lue dans Santé.
Séance après séance, l'app apprend votre propre relation effort / cœur pour affiner ses estimations.
Voyez exactement ce que vos bras ont apporté, et progressez en technique pour l'augmenter.
La première app iOS pensée uniquement pour la marche nordique : technique, endurance et plaisir.
Calories actives, bonus bâtons, zones d'effort et VO₂max : l'effort réel de la marche nordique, pas celui d'une simple marche.
Programme de 4 semaines adapté à votre âge, niveau et objectif — santé, perte de poids ou performance.
Catalogue de parcours filtrés marche nordique, création de vos propres traces et guidage audio qui se mélange à votre musique.
Groupes et clubs multi-coachs, plan de club préparé par votre coach, adaptations validées ou refusées élève par élève.
Suivi au poignet même écran éteint, fréquence cardiaque en direct, analyse de votre fréquence de bâtonnage.
Détection des pentes raides, checklist de sécurité, fiche secours hors-ligne avec position GPS.
Inventaire, suivi d'usure automatique de vos chaussures au kilomètre et rappels d'équipement.
Pourquoi la marche nordique ?
Deux bâtons, une bonne paire de chaussures et le grand air. Voici ce que la marche nordique peut changer pour vous.
80 % des chaînes musculaires sollicitées : bras, épaules et abdominaux compris
Jusqu’à 40 % de dépense en plus qu’une marche classique, soit environ 400 kcal/h
Un effort cardio comparable à un footing modéré, avec jusqu’à 60 % d’oxygénation en plus
Les bâtons soulagent genoux et hanches, sans agresser les articulations
Le dos se redresse, les tensions du cou se relâchent
4 appuis au lieu de 2 : moins de risque de chute
Moins de stress, un meilleur sommeil, du temps au grand air
Se pratique facilement en groupe, en club ou entre amis
Une paire de bâtons et de bonnes chaussures, à tout âge
Une ou deux séances d’initiation pour apprendre le bon geste (planter le bâton en arrière et pousser), puis 2 à 3 sorties de 45 minutes par semaine.
Source : Fédération française d’athlétisme. Chiffres indicatifs, variables selon la technique, l’intensité et le terrain. En cas de problème de santé, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer.
Téléchargement gratuit. La sécurité reste toujours gratuite : alertes montagne, fiche secours et usure des chaussures.
Pour découvrir
soit 2,92 € par mois · 14 jours offerts
Sans engagement · annulable à tout moment
Paiement unique, sans abonnement
Juste un plan ? Plan IA à l'unité : 4,99 €, sans abonnement.
Groupes par niveau, plan de club et adaptations suivis depuis l’app ou le web. Vos élèves partagent ce qu’ils acceptent, et rien d’autre — le plan du club est gratuit pour eux. Offre club sur demande.
Prix TTC en France, facturés par Apple via l'App Store. Abonnements renouvelés automatiquement, annulables à tout moment dans les réglages de votre identifiant Apple.
