Die echte Energie des Nordic Walkings wird endlich berechnet inklusive dem Beitrag Ihrer Stöcke.
Bald im App Store verfügbariOS 17+ · Apple Watch · Funktioniert offline
Exklusiv von Go-NordiK
Allgemeine Sport-Apps zeichnen Nordic Walking als einfaches Gehen auf: Der Einsatz von Armen und Stöcken geht dabei verloren. Go-NordiK schätzt ihn mit zwei eigens dafür entwickelten Analyse-Modulen.
durchschnittlich höherer Energieverbrauch dank der Stöcke1
1 Church et al., 2002 (Feldbedingungen); Nordic-Experte: PLOS One, 2018. Schätzungen für sportliche Zwecke, keine medizinische Messung.
Geschwindigkeit, Steigung und geglättete GPS-Höhenmeter, korrigiert um Frequenz und Gleichmäßigkeit Ihrer Stockbewegung, gemessen am Handgelenk.
Ihre Herzfrequenz im Verhältnis zu Ihrer Herzfrequenzreserve und Ihrer VO₂max aus der Gesundheits-App.
Einheit für Einheit lernt die App Ihr persönliches Verhältnis von Belastung zu Herzfrequenz kennen und verfeinert so ihre Schätzungen.
Sehen Sie genau, was Ihre Arme beigetragen haben, und verbessern Sie Ihre Technik, um den Bonus zu steigern.
Die erste iOS-App, die ausschließlich für Nordic Walking entwickelt wurde: Technik, Ausdauer und Spaß.
Aktive Kalorien, Stöcke-Bonus, Belastungszonen und VO₂max: die echte Belastung beim Nordic Walking, nicht die eines normalen Gehens.
4-Wochen-Programm, abgestimmt auf Ihr Alter, Ihr Niveau und Ihr Ziel – Gesundheit, Gewichtsabnahme oder Leistung.
Katalog mit für Nordic Walking gefilterten Routen, Erstellung eigener GPS-Tracks und Audio-Führung, die sich mit Ihrer Musik mischt.
Gruppen und Clubs mit mehreren Trainern, von Ihrem Trainer vorbereiteter Club-Plan, Anpassungen, die Sportler für Sportler angenommen oder abgelehnt werden.
Tracking am Handgelenk – auch bei ausgeschaltetem Display, Live-Herzfrequenz, Analyse Ihrer Stockfrequenz.
Erkennung steiler Steigungen, Sicherheits-Checkliste, offline verfügbare Notfallkarte mit GPS-Position.
Inventar, automatische Verschleißverfolgung Ihrer Schuhe nach Kilometern und Erinnerungen an Ihre Ausrüstung.
Warum Nordic Walking?
Zwei Stöcke, ein gutes Schuhpaar und die freie Natur. Das kann Nordic Walking für Sie verändern.
80 % der Muskelketten im Einsatz: Arme, Schultern und Bauch inklusive
Bis zu 40 % mehr Verbrauch als beim normalen Gehen, rund 400 kcal/h
Herz-Kreislauf-Belastung wie bei lockerem Joggen, mit bis zu 60 % mehr Sauerstoffaufnahme
Die Stöcke entlasten Knie und Hüften, ohne die Gelenke zu belasten
Der Rücken richtet sich auf, Nackenverspannungen lösen sich
4 Auflagepunkte statt 2: geringeres Sturzrisiko
Weniger Stress, besserer Schlaf, Zeit an der frischen Luft
Lässt sich leicht in der Gruppe, im Verein oder mit Freunden praktizieren
Ein Stöckepaar und gute Schuhe, in jedem Alter
Ein oder zwei Einführungsstunden für die richtige Technik (Stock hinten ansetzen und drücken), dann 2 bis 3 Ausflüge à 45 Minuten pro Woche.
Quelle: Französischer Leichtathletikverband (FFA). Richtwerte, die je nach Technik, Intensität und Gelände variieren. Bei gesundheitlichen Beschwerden fragen Sie vor dem Start Ihren Arzt.
Kostenloser Download. Sicherheit bleibt immer kostenlos: Bergwarnungen, Notfallkarte und Schuhverschleiß.
Zum Ausprobieren
entspricht 2,92 € pro Monat · 14 Tage kostenlos
Ohne Bindung · jederzeit kündbar
Einmalzahlung, ohne Abonnement
Nur ein Plan? Einzelner KI-Plan: 4,99 €, ohne Abonnement.
Gruppen nach Niveau, Club-Plan und Anpassungen – in der App oder im Web nachverfolgt. Ihre Sportler teilen, was sie freigeben, und sonst nichts – der Club-Plan ist für sie kostenlos. Club-Angebot auf Anfrage.
Preise inkl. MwSt. in Frankreich, abgerechnet von Apple über den App Store. Abonnements verlängern sich automatisch und sind jederzeit in den Einstellungen Ihrer Apple-ID kündbar.
